미세먼지와 폐 건강: 과학적으로 입증된 폐 보호 음식 10가지 [2025 최신]

미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 우리 폐 건강이 위협받고 있습니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 미세먼지는 호흡기 질환과 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다.하지만 걱정 마세요!일상 식단에 몇 가지 식품을 추가하는 것만으로도 폐를 보호하고 미세먼지의 해로운 영향을 크게 줄일 수 있습니다.  목차왜 미세먼지와 폐 건강이 중요한가?폐 건강을 지키는 10가지 슈퍼푸드일상에서 실천하는 폐 건강 지키기결론: 미세먼지 시대의 현명한 식습관미세먼지, 왜 그렇게 위험한가요?미세먼지(PM2.5)는 머리카락 굵기의 1/30 크기로, 폐 깊숙이 침투해 염증을 일으키고 면역 시스템을 약화시킵니다. 최근 연구에 따르면, 지속적인 미세먼지 노출은 폐 기능 저하뿐만 아니라 심장질환, 뇌졸중 위험까지 증가시킵니다. 하지만 올바른..